7/19、エンゲージメントカードで自分を知る、を開催しました。
毎月えんがわの日に場にいてくださるサポートメンバーとみさんが、今回ファシリテーターを務めてくれました✨
以前にお試しで私も参加させていただき、自分を深く知るとても良い機会になったので、イベントとして初めての試みでした。
参加者の方も以前から顔馴染みで、とても和やかな雰囲気でスタートしました😊
ルールは簡単で、手元にある価値観の言葉が記してあるカードは常に7枚の状態で、真ん中のカードの山から順番に引いていきます。自分が必要だなと思うカードをもらう代わりに、7枚を超える分は「手放して」いきます。
捨てるのではなく「一度手放す」というのがポイントだそうで、一度手放してもまた必要だと感じたらいつでも手に入れることができます。
そして大切なのが
「頭で考えずに、心で感じたものを選ぶ」ということ。
これがとても難しくて、ついつい考えてしまいますが…🫠
なんだか惹かれる。好きな響き。自分にとって大切な気がする。そんな感覚の部分を意識していきます。
カードの山がすべてなくなったら、手元のカードに順位をつけて並べ替えて、みんなでシェアのじかんです。
選んだ価値観についての理由だけではなくて、そのカードを選んだとき、または手放したとき、どんな気持ちになったのか。について丁寧に。
それを受けて、周りの人は質問したり感想を述べたりします😺
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このカードの肝は、
社会や世間の価値観ではなく、家族の価値観でもなく、自分自身の価値観に触れるということ。
「自分は、どう感じるのか？」「本当は、どうしたいのか？」
とみさんの質問で深まっていく本当の自分の気持ち…。
「自分を許してもいい」「泣いてもいい」
自分にyesを出してあげること、私も大切にしたいなと思いました。涙が溢れてくる場面もあったりして、とても温かい時間でした。。
2回目も同じように行い、さらに自分のことを知り、「恥ずかしい！」なんて声も。。
本当の自分の声を聴くのは怖いしタイミングもあるけれど、必要なときもあるなあと感じるのでした🌷
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次回の開催は未定ですが…
もしご興味のある方がいらっしゃれば個別で行うことも可能ですので、お気軽にお問い合わせください☺️🌿