6/1、都内の代々木公園にてまきさんとの森林ダイアローグを開催しました。
前日は雨天でどうなるかと思いましたが、、当日はとても気持ちのいい快晴となりました🌳✨
私以外はみんな晴れ女晴れ男さんだったようで、すごいパワー😂✨
早めに到着して下見する予定だったのですが、、昼食を調達するのに手こずり…やや焦りながらも、広〜い園内で森林浴に良さそうな場所をなんとか見つけることができました！
前半は森林浴🌳✨
ゆっくり歩きながら五感を開いて自分の感覚を味わいます。
落ち葉も破ってみると香りがしたり、木の幹に触れて質感を感じてみたり。葉や鳥、雲など、自然のゆらぎのリズムも味わいます🐦️
小さなバラ園もあり、ローズの香りに癒されたりも🌹
頭で考えることが多い日常だから、今日くらいは心で感じてみる。自分は今、何を感じているんだろう。。
参加者さんの中には虫博士さんもいらっしゃり、普通に見ていたら分からないくらいの小さなてんとう虫などとも出会うことができ…嬉しかったです🐞✨
そしてまきさんのダイアローグの時間。
自分にとっての喜び（歓び）とは？
自分の人生が求めていることは？（生まれてきた意味、生きている意味とは？）
そんな少し壮大なテーマで対話を深めていきました✨
普段はあまり考えない内容。少し立ち止まってみると、自分てこんなことを感じたり考えていたんだなあ、という気付きになったり、 みんながどんなことを感じながら生きているのかを知る機会にもなりました。
今悩んでいることを共有してくださった方もいて、みんなで分かち合い、経験や想いを知ることができたのも、とても幸せなひとときでした☺️
そして、対話に集中する時間は自然音がBGMになるけれど、ふと感覚をひらくと無数の自然音が耳にしっかり入ってきて見守られているような感じもして、安心します。自然の中で開かれた心で、対話も沁み渡る。
これが、森林ダイアローグの醍醐味だなあ、としみじみ…🌿
かなり人が多い公園で、みなさんリラックスできただろうか…という不安もあったのですが。
帰り際に何度か森林浴に参加してくださっている方から、
人が少ない場所でしっかり五感を開いた後、自然音や周囲の存在を感じながら対話して、また雑踏に戻っていく感じも、都心だからこその良さがありますね☺️
と笑顔で伝えてくださり、ホッと安心しました。温かなご感想、とてもありがたいです…🥹🌳
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また一つ、素敵な思い出が増えました💫
次回のまきさんとのダイアローグは、6/11北鎌倉にて開催予定です🌿
みなさんとご一緒できたらうれしいです〜！
