森林浴✕ヨガ 開催のお知らせ

昨年11月に開催したのぞみさんとの森林浴✕ヨガを再び開催します🌳

前回と同じ場所なのですが、秋とはまた違った春の公園の魅力を感じていただけたら…と思います🌷✨

のぞみさんの自家製チャイもお楽しみに☺️ 

※前回の様子はこちら


森林浴とは?

      

 森林浴とヨガは、つながる部分、似ている部分がとても多いように感じています。

忙しない日常から一旦離れ、自然の中で心とからだを解放していきます。五感をひらいて自然を感じた後、ヨガでさらに深い癒やしへ。。

 

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以下、のぞみさんからのメッセージです。

 

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はり灸とマッサージMOEGI主宰のアスカさんとコラボ企画です

 

いつも降り注いでくれる太陽

全てを受けとめてくれる大地

自然の恵みに意識を向けて

 

ゆったり、ゆっくり、深~く呼吸をしていきます

     

大地と太陽のエネルギーを呼吸と共に

身体にタップリと取り込んで

ご自身の肉体の感覚を呼び覚ましていきます

 

ゆったりとした呼吸に合わせて身体を動かしていく心地よさ

 

呼吸と共に身体全体が自然と繋がっていく心地よさ

 

味わっていきます

 

身体を動かした後は

全身の力を抜いて

ゴロンとただ寝っ転がる

      

大地に委ねる

地球の温もりを感じる

重力があるという安心感

 

私たちは全てと繋がっている

氣が満ちていく

穏やかな感覚

 

私が私であること

自分自身への信頼   

生きている実感

 

日々の生活に追われ

ご自身の身体の感覚が遠のいてしまっている方  

この時間を通して

 

ご自身の身体の声に耳を傾け

身体さんと仲良くなっていくよう

サポートさせて頂きます

 

      

全て終わった後は手作りのチャイでホッコリ時間

必要な方に届きますように♬

 

ご参加お待ちしています。

 

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【詳細】

 

日時: 4/29(月・祝)10時〜12時30分

雨天中止

 

場所: 北柏ふるさと公園(駐車場あり、北柏駅から徒歩15分)

 

参加費: 3,500円

(のぞみさんの自家製チャイ付き☕)

 

定員: 10名(残席6)

 

 

集合場所: 公園内のカフェ「花小鳥」の前

 

 

☆当日の流れ

10:00    集合

10:10〜   簡単な自己紹介、ご説明

10:30〜   森林浴

11:00〜   ヨガ

12:00     自由解散

 

 

☆持ち物: ヨガマットorレジャーシート、飲み物、ひざ掛けなど身体を覆える温かいもの

 

☆その他

・動きやすく、温かい服装でお越しください。(横になる時間もあります)

・公園内に「花小鳥」というランチのお店があります。休日で混み合っている可能性が高いため、ご利用されたいかたは事前予約をおすすめします。

・コンビニは北柏駅近くに「ファミリーマート」がございます。

 

 

 

【お申し込み】

申込みフォームからお願いいたします。