午前中はのぞみさんの呼吸体操&眼ヨガ。
今回は最年少の高校生の方もご参加くださり、
うれしい限りでした☺️
今の気分、身体が求めている香りを4本の中から選んだ後、じっくり体内へ取り込んで、ホッとするひととき。
軽く身体をほぐした後は、呼吸に関する筋肉をしっかり動かしながら、呼吸と自分を感じる時間…。
私たちは呼吸をして生きていて、息ができなければしんでしまうけれど…。
その呼吸があまりにも当たり前で、意識することなんてほとんどないよなあ、と思います。
その呼吸に集中すると、
驚くほど気持ち良くて、終わった後の
不思議な爽快感がすごくいい感じです。（語彙力が…笑）
そして、眼ヨガ。
目ん玉を動かして普段使っていない目の筋肉も使っていきます。
最後はめぐリズムを装着して、癒やしのごろ寝タイム。ふわっと自分を労っている感覚…🌿
のぞみさんの誘導で、ゆるゆ〜るになれました☺️
午後は、ドライヘッドスパ施術でした。
初めてお越しくださる方がお二人。
そしてお二方とも、ご自身が思っている以上に体に力が入っていて、施術後は少しゆるんだ感覚も出たようです。
がんばっている自分の体。
自分の体だけど、実は気付かないことがとてもたくさんあるように感じます。
もっとがんばれる、もっとできる。
身体は、まだがんばれそうでしょうか…？
時には労って、癒やして、休ませて
あげたいですね、、🍀
鍼灸マッサージ師のふみさんが担当してくださいます。お楽しみに。。！
